Już w najbliższy weekend zapraszamy na szkolenie z Pawłem Kliszem.
Cel szkolenia - nauka i doskonalenie techniki biegowej na nartorolkach.
W planie szkolenie techniką klasyczną oraz łyżwową.
Jeśli warunki pogodowe pozwolą - jako uzupełnienie - trening kondycyjny w formie marszobiegu po górach.
Termin: 7-9 maja*
Miejsce: Jelenia Góra Sobieszów i okolice
Zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie.
Wstępny plan szkolenia:
Piątek 7.05:
- 10:00-12:00 - nartorolki (rolkostrada Sobieszów) - nauka / doskonalenie techniki
- 13:00-14:00 - obiad "smażalnia u Rybaka" Sosnówka
- 13:00-14:00 - obiad "smażalnia u Rybaka" Sosnówka
- 16:00-17:30 - ćwiczenia siłowe / stabilizacja / ćwiczenia doskonalące technikę biegową
- 18:00-19:00 - videoanaliza z treningu na nartorolkach
- 18:00-19:00 - videoanaliza z treningu na nartorolkach
Sobota 8.05:
- 09:00-12:30 - marszobieg po Karkonoszach (2 grupy - biegająca i spacerująca :)
- 13:30-14:30 - obiad
- 16:00-18:00 - nartorolki (Jelenie Góra Zabobrze) - nauka / doskonalenie techniki
- 19:00-20:00 - videoanaliza z treningu na nartorolkach
- 19:00-20:00 - videoanaliza z treningu na nartorolkach
Niedziela 9.05:
- 09:00-11:00 - nartorolki (inna trasa, dobrana w zależności od poziomu kursantów)
Jeśli ktoś nie ma nartorolek - istnieje możliwość wypożyczenia w zaprzyjaźnionej szkółce za 100 zł (cena za 3 dni), po wcześniejszym umówieniu.
Obowiązkowy kask i okulary.
Cena szkolenia: 499 zł (w cenie: 3 dwugodzinne treningi nartorolkowe, 2 treningi uzupełniające, videonaliza i prezent sportowy od XC-SPORT o wartości powyżej 100 zł). Zniżki dla stałych obozowiczów.
Istnieje możliwość uczestniczenia w pojedynczych treningach nartorolkowych: 130 zł (uczestnicy obozów narciarskich XC-SPORT z Pawłem - 100 zł).
* UWAGA: W przypadku złej deszczowej pogody szkolenie zostanie przeniesione na inny termin.