Zapraszamy na letni obóz treningowy z Pawłem Kliszem.
Cel szkolenia - nauka i doskonalenie techniki biegowej na nartorolkach.
W planie szkolenie techniką klasyczną oraz łyżwową.
Jeśli warunki pogodowe pozwolą - jako uzupełnienie - trening kondycyjny w formie marszobiegu po górach.
Termin: 20-22 maja
Miejsce: Karkonosze (okolice Jeleniej Góry)
Zakwaterowanie i wyżywienie we własnym zakresie.
Wstępny plan szkolenia:
Piątek 20.05:
- 10:00-12:00 - nartorolki nauka / doskonalenie techniki
- 16:00-17:30 - ćwiczenia siłowe / stabilizacja / ćwiczenia doskonalące technikę biegową
Sobota 21.05:
- 09:00-12:30 - marszobieg po Karkonoszach
- 16:00-18:00 - nartorolki - nauka / doskonalenie techniki
- 19:00-20:00 - videoanaliza z treningu na nartorolkach
Niedziela 22.05:
- 09:00-11:00 - nartorolki (inna trasa, dobrana w zależności od poziomu kursantów)
Jeśli ktoś nie ma nartorolek - istnieje możliwość wypożyczenia w zaprzyjaźnionej szkółce za 100 zł (cena za 3 dni), po wcześniejszym umówieniu.
Obowiązkowy kask i okulary.
Cena szkolenia:
- nowe osoby - 550 zł
- osoby biorące udział we wcześniejszych szkoleniach z Pawłem - 500 zł
- osoby korzystające z miesięcznych planów treningowych Pawła - 450 zł
(W cenie szkolenia: 3 dwugodzinne treningi nartorolkowe, 2 treningi uzupełniające, videonaliza i prezent sportowy od XC-SPORT).
Istnieje możliwość uczestniczenia w pojedynczych treningach: 200 zł.