Ważną częścią sprzętu do biegówek są kije, które w zależności od stylu w którym biegamy, należy odpowiednio dobrać. Kije do klasyka będą krótsze, a kije do łyżwy nieco dłuższe - konstrukcyjnie jednak niczym się nie różnią.
W sklepie xc-sport.pl znajdziesz kije producentów jak: Fischer, Madshus, Leki, Exel czy One Way.

Przy wyborze kijów do narciarstwa biegowego możemy kierować się stylem biegu, w którym będziemy się poruszać na trasie:

Styl klasyczny polega na odpychaniu się od nart i przesuwaniu ich równolegle do siebie. Do stylu klasycznego zwykle używa się kijów o standardowej długości, które sięgają do wysokości barków. Aby dokładnie obliczyć długość kija wg wytycznych FIS, należy zastosować następujący wzór: wzrost w centymetrach x 0,83. Jeżeli wynik będzie mieścił się pomiędzy dwoma rozmiarami kijów, najlepiej wybrać krótszy.

W stylu łyżwowym narty poruszają najczęściej się po szerokiej, ubitej ścieżce, a technika polega na używaniu ruchu, przypominającego jazdę na łyżwach. Kije do stylu łyżwowego są zwykle nieco dłuższe niż kije do stylu klasycznego. Ich długość może sięgać od podbródka do nosa.

Dłuższe kije wymagają lepszej techniki biegu i przeznaczone są pod sport, natomiast krótsze pod rekreacyjne bieganie. Początkującym biegaczom rekomendujemy kije krótsze, a doświadczonym wedle własnych preferencji, dobieranych indywidualnie i najczęściej precyzyjnie przycinanych.