Ważną częścią sprzętu do biegówek są kije, które w zależności od stylu, w którym jeździmy należy odpowiednio dobrać. Kije do klasyka będą krótsze, a kije do łyżwy nieco dłuższe - konstrukcyjnie jednak niczym się nie różnią.
W sklepie xc-sport.pl znajdziesz kije producentów jak: Fischer, Madshus, Leki, Exel czy One Way.

Przy wyborze kijów do narciarstwa biegowego możemy kierować się stylem jazdy, w którym będziemy się poruszać na trasie:

Styl klasyczny polega na odpychaniu się od nart i przesuwaniu ich równolegle do siebie. Do stylu klasycznego zwykle używa się kijów o standardowej długości, które sięgają do wysokości barków lub brody. Aby dokładnie obliczyć długość kija należy zastosować następujący wzór: wzrost w centymetrach x 0,83, jeżeli wynik będzie mieścił się pomiędzy dwoma rozmiarami kijów, najlepiej wybrać większy.

W stylu łyżwowym narty poruszają się po szerokiej, ubitej ścieżce, a technika polega na używaniu ruchu, przypominającego jazdę na łyżwach. Kije do stylu łyżwowego są zwykle nieco dłuższe niż kije do stylu klasycznego. Ich długość może sięgać od podbródka do oka. Dokładny wzór do wyliczenia rozmiaru, to: wzrost w centymetrach x 0,89, - w przypadku uzyskania wyniku mieszczącego się pomiędzy dwoma rozmiarami - wybieramy dłuższy wariant.